A. Lamoureux
L'hiver en Bretagne

Comme un pingouin dans une eau à 10°c

Lorsque les frimas arrivent, on n’a qu’une envie : hiberner et se pelotonner au coin du feu. Pourtant, pratiquer la marche dans l’eau de mer tout au long de l’année a des vertus insoupçonnées. Allez, on saute dans sa combinaison et ses chaussons néoprène, et on se faufile en douce dans la colonie des « Pingouins Castins » !

Téléchargez le guide
Plage de Pen Guen

Mettre un orteil dans une mer à 10° ?

Jamais de la vie ! Et pourtant, ...

Et pourtant, il suffit d’un équipement adapté pour ne pas sentir la morsure du froid. Catherine, pingouin en chef et coach de cette drôle de procession, prête combinaison isolante, cagoule, chaussons et gants pour des « baptêmes » de marche dans l’eau. Tout en essayant d’oublier qu’on a l’air d’un homme grenouille qui aurait perdu ses palmes, on s’avance frileusement vers l’océan. 

Passé le premier contact avec l’eau froide, on se surprend à laisser l’eau pénétrer la combinaison doucement à mesure qu’on avance vers l’horizon. En fait, ce n’est pas si terrible ! Pendant une heure, immergés dans l’eau jusqu’à la poitrine, Catherine dicte les bons gestes pour une pratique en toute sécurité, et donne le rythme tout en proposant une série de mouvements. Pas besoin de savoir nager !

 

De l’avis des mordus de ces randonnées aquatiques revigorantes, 

une fois qu’on a commencé, on devient vite accro

Mais surtout : on résiste beaucoup mieux aux petits virus de l’hiver ! On regagne la terre ferme pour un encas réconfortant et énergétique. Après une telle séance, bien-être et paix intérieure ont chassé les tracas passés en mode sourdine ! 

 

A. Lamoureux
A Lamoureux

C'est bon pour le moral ! 

L'eau de mer est connue pour ses vertus thérapeutiques. Marcher dans l'eau régulièrement (2 à 3 fois par semaine) stimule l’immunité naturelle et contribue à lutter contre le stress, les méfaits de l'âge, le surpoids, la fatigue, les maladies de peau et cardiovasculaires, les rhumatismes, les affections respiratoires. Un vrai remède miracle.

Info pratiques

Les séances de Marche Aquatique ont lieu 4 fois par semaine, toute l'année et durent 1 heure.

Baptêmes sur réservation (préciser à la réservation votre taille de pantalon habituelle et votre pointure)

Tarif: 23 € par personne, location du matériel incluse: combinaison, gants et chaussons.

Lundi, mercredi et vendredi de: 15h30 à 16h30. (arriver 15 min avant). RDV devant les cabines de plages de la grande plage de Saint -Cast le Guildo (ou Plage de Pen Guen - lieu précisé à la réservation). Contact: Catherine Bossuyt  06.62.95.80.75.

Marche aquatique
Les Pingouins Castins – Marche aquatique de santé
    Saint-Cast-le-Guildo
    Marche aquatique
    Les Pingouins Castins – Marche aquatique de santéSaint-Cast-le-Guildo

    À propos

      Vous voulez préserver votre "bien-être", la marche aquatique de santé en mer propose toute l'année,
      4 séances collectives par semaine, sur la grande plage de Saint-Cast-Le Guildo.
      Séances guidées et conseillées par un brevet d'état durant une heure.

      A la séance, ou en petit groupe, sortie de découverte avec prêt de matériel.
      Inscription possible durant toute l'année, et location du matériel sur réservation.

      L'activité de marche aquatique de santé est une prise de conscience que notre corps et notre esprit fonctionnent en osmose : si l'un est endommagé, l'autre réagit et réciproquement. J'accompagne chaque pratiquant dans ce sens et, à accepter que parfois les étapes peuvent être plus délicates que d'autres. Les signaux que notre corps nous envoient sont la conséquence que notre être intérieur soufre, à chacun de le décoder. Je peux vous y accompagner (rubrique thérapeute dans le site internet).

      Les séances ont lieu toute l'année ainsi que pendant les vacances scolaires lundi, mercredi et vendredi de 15h30 à 16h30, à la grande plage de Saint-Cast.
      De Pâques à novembre, séance tous les jeudis soirs sur la plage de Pen Guen (horaire précisé sur le site des Pingouins Castins).

      Langues parlées :
      • Anglais
      groupes acceptés :

      Tarifs

      Modes de paiement :
      • Chèques bancaires et postaux
      • Espèces
      Matin
      Humidité : %
      Vent : km/h

      Après-midi
      Humidité : %
      Vent : km/h

      Matin
      Humidité : %
      Vent : km/h

      Après-midi
      Humidité : %
      Vent : km/h

      Matin
      Humidité : %
      Vent : km/h

      Après-midi
      Humidité : %
      Vent : km/h

      Matin
      Humidité : %
      Vent : km/h

      Après-midi
      Humidité : %
      Vent : km/h

      Mes favoris
      Carnet de voyage