Séjour Forme et Bien-être

À propos

Séjour Forme et Bien-être
Pilates, randonnées, relaxation, massage

Un programme varié d'ateliers corporels et de bien-être pour prendre soin de sa forme
et se détendre. Un site naturel exceptionnel pour se ressourcer et se dépayser.

Vendredi
14h à l’accueil de l’Abbaye
14h30 : présentation du séjour au jardin, séance détente et rencontres
à partir de 16h : remise des chambres - Temps à soi
17h : thé goûter
17h à 18h30 : marche - baignade sur la grande plage
19h : Diner
Soirée : 21h : coucher de soleil à 10 minutes à pied

Samedi
8h à 8h30 : Réveil corporel-pieds dans l’eau
7h15 à 9h15 : petit déjeuner
10h à 12h30: Randonnée du Château du Guildo
12h30 : Déjeuner
jusqu’à 15h : temps à soi
15h à 16h : Séance PILATES
16h à 17h : Séance SOPHRO-RELAXATION
17h : thé goûter
17h30 : temps à soi ou baignade -marche dans l’eau sur
19h : Diner
Soirée 20h30 : Danses du monde

Dimanche
8h à 8h30 : Réveil corporel- pieds dans l’eau
7h30 à 9h15 : petit déjeuner
9h30 à 10h30 : séance PILATES
10h30 à 12h : temps à soi
12h -15h30 : randonnée et pique nique sur l'ile des Ebihens
16h30 : découverte des "thés d’Emma" à Saint-Cast-le Guildo
18h : fin de notre séjour

Hébergement : pension complète à l'Abbaye de Saint-Jacut

Le séjour est organisé et animé par Nathalie Bourgin
Professeure Pilates - Titulaire d'un Diplôme d'Etat d'activités physique
Sophro-Relaxologue certifiée
Formée aux techniques de Méditation et Relaxation.
Passionnée par les pratiques corporelles, artistiques et quotidiennes (le théâtre - la danse - la marche - la méditation -la philosophie -l'écologie) qui nous permettent de nous sentir plus vivants et reliés à la nature