La tête dans les étoiles
On a testé pour vous

Balade en stand-up paddle entre amis

Un week-end entre amis, l'envie de changer d'air, c'est le moment de partir en escapade ! Un seul mot d’ordre: se faire plaisir, prendre le temps et ne se soucier que de notre bien-être. Alors c’est décidé, on s’essaie au stand-up paddle sur la Rance, un plan d’eau plutôt calme.

Nous réservons notre balade-découverte auprès de Fauméa Stand-Up Paddle & Yoga,  labellisée « Balade et rando nautique » de Nautisme en Bretagne: un gage de qualité de la prestation nautique par un encadrant diplômée DEJEPS pour nous guider sur l’eau et du matériel de qualité.

Téléchargez notre carnet de voyage
La tête dans les étoiles

Initiation au paddle

Rendez-vous au Minihic-sur-Rance. On laisse la voiture sur le parking et on se dirige vers le camion Fauméa. Nous sommes merveilleusement bien accueillies par Flora, la créatrice de cette jeune entreprise de paddle et paddle-yoga. Adorable, Flora nous met tout de suite à l’aise, et nous rassure sur ce premier essai. Nous appréhendons un peu, nous ne sommes jamais montées sur un paddle, ni sur un skateboard ou sur des ski… c’est vous dire notre niveau en sport de glisse!

1ère étape : s’équiper d’une combinaison en néoprène

 

 

Flora a tout ce qu’il faut dans son camion, à manches longues, à manches courtes … c’est au choix !

Enfiler la combinaison est déjà une expérience en soi. Un pied, puis l’autre, un bras, puis l’autre, voilà, ça serre un peu, mais il faut que la combinaison soit bien ajustée pour jouer son rôle!   Nous voilà donc équipée, prêtes à se lancer et à glisser sur l’eau.

La tête dans les étoiles

Quelques indications avant de se lancer

Mais avant de profiter des plaisirs de la glisse, il faut amener les paddles à destination, sur le ponton, histoire de s’échauffer un peu les jambes et les bras. Arrivées sur le ponton, Flora nous explique tout : la pagaie de Stand Up Paddle est composée : d’un manche, d’un pommeau (l’olive), d’une pale

Nous devons adapter la pagaie à notre taille :  main en l’air, le bras levé. voilà !

La tête dans les étoiles

Flora prend le temps de bien nous expliquer les gestes : une main positionnée au sommet de la pagaie, l’autre main placée entre le tiers supérieur et la moitié du manche. La pagaie doit rentrer dans l’eau devant soi, et ressortir au niveau des pieds. 

Toujours, sur le ponton, la leçon se poursuit :  Flora nous indique comment bien se positionner sur cette grande planche et où placer ses pieds pour naviguer sereinement. Pieds à plat largeur du bassin, genoux fléchis, dos droit … Nous voilà prêtes!

La tête dans les étoiles

À l'eau ! 

Flora nous invite à d’abord nous mettre à genoux pour commencer, afin d’appréhender notre équilibre et de s’habituer aux différentes sensations de navigation! C’est parti, nous flottons… le cadre est Idyllique! Nous prenons connaissance de l’engin.

C’est le moment de se mettre debout …

étape 1 : on s’accroupie,

étape 2 : on pousse sur ses jambes, ça y’est, nous sommes debout, fières !

Place à la pratique! Flora nous apprend à tourner, aller à droite, puis à gauche. Nous nous apercevons vite que pour ne pas tourner en rond, il faut alterner fréquemment la pagaie de côté. Flora corrige nos postures, pour que nous soyons plus à l’aise sur l’eau, et ainsi moins se fatiguer.

Un coup de pagaie à droite, un coup à gauche ça y est on avance. Nous sommes de plus en plus à l’aise !

Place au plaisir de glisser sur l'eau !

On profite du calme de ce plan d’eau pour se détendre, apprécier le calme et la beauté des lieux. Tout est si paisible…

La sensation de glisse est vraiment extraordinaire, nous sommes comme bercées par les flots, plongées dans la volupté isolée de la Rance.

Cette balade nous amène au cœur d’une nature luxuriante et au plus près des oiseaux. Ici, la faune et la flore ont tout le loisir de s’épanouir au milieu des bateaux. Au cours de cette douce promenade, Flora nous raconte les lieux: ici les restes d’un ancien moulin à marée, là, le château de Montmarin, splendide !

Nous ne voyons pas le temps passé.

Après 1h30 de balade, l’heure est venue de revenir au point de départ, de quitter cette parenthèse enchantée.

La tête dans les étoiles
Léo Laurent
Simon Bourcier

Bilan 

Nous avons adoré cette première expérience et avons hâte de remettre ça ! La balade en stand-up paddle est un excellent moyen de découvrir la Rance, lieu de détente extraordinaire.

L’aide et les conseils de Flora nous ont été d’une grande utilité pour débuter sereinement sur l’eau!  

La tête dans les étoiles

C’est décidé, la prochaine fois on essaie le paddle-yoga.

© joppe-spaa
yoga et paddle sur la Rance

Pour ceux qui souhaitent tenter l'expérience

Tél : 06 24 68 08 26 Fauméa Stand Up Paddle
Matin
Humidité : %
Vent : km/h

Après-midi
Humidité : %
Vent : km/h

Matin
Humidité : %
Vent : km/h

Après-midi
Humidité : %
Vent : km/h

Matin
Humidité : %
Vent : km/h

Après-midi
Humidité : %
Vent : km/h

Matin
Humidité : %
Vent : km/h

Après-midi
Humidité : %
Vent : km/h

Mes favoris
Carnet de voyage