Stage d'écriture et bien-être

À propos

Stage d'écriture et bien-être
Ateliers d'écriture - Relaxation - Ateliers corporels - massage

Un séjour pour se poser et laisser émerger sa créativité dans un cadre naturel préservé.
Le stage alterne les temps du corps dédiés à la détente, au mouvement et à l'écoute
des sensations avec les temps d'écriture, moments créatifs et expressifs. Des moments à soi sont prévus pour les massages et profiter des balades et baignades.

Vendredi
rdv à partir de 10h à l’accueil de l’Abbaye
10h30 : présentation du séjour ( salle Hollande/ face à la mer)
10h30 à 12h : activités bien-être, relaxation, écriture
12h15: Déjeuner
jusqu’à 15h temps à soi ( haute mer à 15h26, baignade possible)
15h à 17h : activités bien-être, relaxation, écriture
( salle ou jardin)
17h : goûter – remise des chambres
17h30 – 19h temps à soi - baignade – balades - massage
19h : Repas
21h : coucher du soleil

Samedi
8h à 8h30 : Réveil corporel-pieds dans l’eau sur la petite plage face à l’Abbaye
7h15 à 9h15 : le petit déjeuner
10h à 12h : activités bien-être, relaxation, écriture
( Salle ou jardin)
12h15 : Déjeuner
jusqu’à 14h30: temps à soi (marée montante)
15h -17h : atelier d'écriture & lieu insolite + goûter aux "Thés d’Emma" Saint-Cast-le Guildo
19h : Diner
Soirée 20h30 : lire, danser, chanter, partager..
Soirée à nous

Dimanche
8h à 8h30 : Réveil corporel- pieds dans l’eau sur la petite plage face à l’Abbaye
7h30 à 9h15 : petit déjeuner
10h15 départ pour l’ile des Ebihens & pique nique sur l’ile
13h45 : retour à l'abbaye
15h à 17h : activités bien-être, relaxation, écriture (au jardin)
17h : goûter
Fin de notre séjour

Les intervenantes

Nathalie Bourgin : Professeure PILATES, diplômée d'Etat en Remise en forme, Sophro-Relaxologue, formée en médiation par le mouvement dansé.
Son parcours éclectique en anatomie, expression corporelle, méditation et techniques somatiques lui permettent de proposer des ateliers où le corps le mouvement et l'espace sont mis en jeu.

Sarah Mirante : Comédienne, Conteuse, Professeure de Théâtre au Conservatoire de Rennes.
Sa collaboration avec des auteurs, des danseurs, des musiciens et des maîtres de yoga l'amène à élaborer un travail autour de l'écriture, du mouvement, de la voix et du souffle.

Laure Ledanois : Praticienne en massage Bien-être, animatrice en constellations familiales. créatrice de Hêtre et Bien-être à St Brieuc, Laure propose des massages d'une rare et profonde détente.