Stage de Yoga, Qi-gong et sophrologie

Autres Evènements - Du 26/08/2022 au 28/08/2022 - Saint-Jacut-de-la-Mer

Description

Stage animé par Christine SANS sophrologue: Brevet d’Etat Sports Santé.

Stage animé par Christine SANS, Sophrologue, Brevet d’État Sport-Santé, Qi-Gong et Tai-Chi-Chuan à Rennes
30 années d’expériences

Ce stage est ouvert à toutes et tous : débutants et avancés.
Début du stage : Vendredi à 10h. Accueil avec collation dès 9h45.
Fin du stage : Dimanche à 16h30.
Nous étudierons le Qi-gong des « Cinq éléments » une belle ouverture pour mieux appréhender l’énergétique de la médecine chinoise, Q.G. que j’ai appris avec Maître Liu Deming en France et en Chine. Les mouvements sont souples et amples ; ils renforcent les organes internes, les muscles, les tendons et les os en harmonisant le t’chi (l’énergie) du Yin et du Yang.
Prévoir un bâton style manche à balais coupé à 1, 10 m environ selon votre taille.
Exercices de yoga postural d’Hatha-yoga et étirements spécifiques du dos que je rendrai accessibles aux personnes débutantes. Pranayama-yoga : exercices de respirations et Yin Yoga : la douceur du yoga. Relaxation profonde avec bains sonores, bols tibétains, hand- pang, carillons Koshi japonais et instruments indiens.

Horaires des séances : de 9h45 à 12h15 et de 15h45 à 18h15. Pause le matin et l’après-midi avec collation, thé, tisane, café.
Méditation samedi de 7h45, durée de 30 à 45 minutes environ. Le dimanche à 9h30.

Horaires des repas : petit- déjeuner entre 7h30 et 9h. Déjeuner à 12h30. Dîner à 19h30.
Pratique sous le préau, dans le magnifique parc et sur la plage.
Prévoir : coupe-vent, bouteille d’eau, tapis, coussin, plaid et de quoi prendre des notes si vous le souhaitez. Tenue souple confortable et surtout des chaussures sandales ou vieilles baskets pour marcher jusqu’au petit archipel des Ebihens.

Tarifs pour les cours hors hébergement et repas :
Adhérents 185 €. Non-adhérents 200€.
À la journée : Adhérents 62 €. Non-adhérents 68 €.
Le tarif Adhérents est réservé aux personnes qui participent aux séances hebdomadaires à l’année ou aux personnes qui seraient déjà venues en stage depuis janvier 2022.

Paiement en plusieurs fois possible pour les frais pédagogique.
Pour l’hébergement et les repas, comptez environ 85 € par jour pension complète.


Ouverture

Ouverture du 26 au 28 août 2022