Stage de Qi-gong, Sophrologie et Méditation

À propos

• Réservation obligatoire

Stage animé par Christine Sans, sophrologue, Brevet d’État Sport-Santé
Qi-Gong et Tai-Chi-Chuan à Rennes
25 années d’expérience, 29 -ème stage !

Stage ouvert à toutes et tous, la résidence à l’Abbaye n’est pas obligatoire.

Quatre jours de pratiques riches et variées.
Vous repartirez avec 2/3 vidéos pour refaire les mouvements en toute autonomie.
Stage ouvert à toutes et tous, débutants bienvenus. Accueil en bienveillance, convivialité, adaptation des mouvements selon vos possibilités ou pathologies.
Un magnifique Qi-gong « Le Yang Sheng Ba Shi ». Huit exercices pour nourrir la Vie. Ce Qi-gong praticable pour les débutants également se décline sur trois niveaux :
- Le niveau corporel libère les tensions dans les chaînes des fascias et chaînes musculaires.
- Le niveau énergétique renforce et équilibre la circulation de l’énergie dans les huit merveilleux vaisseaux.
- Le niveau spirituel ouvre notre perception à la dimension lumineuse de la vie (Le Ying, le T’chi, le Schen).
Pour pratiquer le Qi-Gong du bâton de la santé : se munir d’un bâton, style manche à balai que vous aurez coupé entre 1 m et 1,10 m de longueur selon votre taille. (J’aurai des bâtons, des tapis et des coussins pour les personnes qui viennent par le train).
- Pratique dans le parc, l e potager et sur les plages.
- Prévoir coupe-vent, eau, tapis, coussin, plaid et de quoi prendre des notes si vous le souhaitez.
- Horaires des séances : de 9h45 à 12h15 et de 15h45 à 18h15. Pause le matin et l’après-midi
avec thé, tisane, café.
- Méditation le matin de 7h30 à 8h15 avant le petit-déjeuner.
- Horaires des repas : petit-déjeuner entre 8h15 et 9h. Déjeuner à 12h30. Dîner à 19h30.

Tarifs pour les quatre jours de stage :
Adhérents 245€. Non-adhérents 265€
A la journée : adhérents 65€. Non adhérents : 70€
Le tarif adhérent est réservé aux personnes qui participent aux séances hebdomadaires à
l’année à Rennes.
Pour l’hébergement et les repas : 95€ par jour, pension complète avec chambre individuelle.