Stage de bien-être par Christine Sans

À propos

• Réservation obligatoire

Stage animé par Christine Sans sophrologue : Brevet d’Etat Sports Santé.

Pratique du Qi-Gong des « Grandes oies Sauvages, le Dayan Gong ». Très beau qi-gong qui imite les mouvements et les postures des oies sauvages connues comme des oiseaux de longévité en Chine.
L’effet général de cette pratique améliore la vue, calme l’esprit, régule la circulation sanguine, l’énergie vitale et stimule l’activité cérébrale.
Pour pratiquer le Qi-Gong du bâton de la santé : se munir d’un bâton, style manche à balai que vous aurez coupé entre 1 m et 1,10 m de longueur selon votre taille. (J’aurai des bâtons, des tapis et des coussins pour ceux qui viennent par le train).
- Pratique dans la salle de l’Abbatiale, mais aussi, selon la météo, dans le parc et sur une petite plage.
- Prévoir coupe-vent, bouteille d’eau, tapis, coussin, plaid et de quoi prendre des notes si vous le souhaitez.
- Horaires des séances : de 9h30 à 12h et de 15h30 à 18h. Pause le matin et l’après-midi avec
collation, thé, tisane, café.
- Méditation le matin de 7h45 à 8h20 avant le petit-déjeuner.
- Après le dîner : Tous les talents seront les bienvenus : contes, lectures à voix haute, musique...
- Horaires des repas : petit-déjeuner entre 8h20 et 9h. Déjeuner à 12h30. Dîner à 19h30.