Atelier La méditation pleine conscience- Abbaye de St Jacut

Culturelle - Du 21/06/2021 au 26/06/2021 - Saint-Jacut-de-la-Mer

Description

Cet atelier permet de s’ouvrir à soi-même différemment pour vivre une nouvelle quotidienneté.
Découvrir la pleine conscience dans à travers des exercices formels (méditation) et informels (attitudes mentales de la vie quotidienne). Exercices « formels » de base : assises méditatives (sur chaise ou coussin), méditations allongées sur tapis de sol, relaxations dynamiques.

Cet atelier est proposé par Hervé Arnoux.
Diplômé de l’Institut de sophrologie de Rennes (2008), est sophrologue et enseignant de méditation pleine conscience depuis 10 ans. Il exerce à Rennes et Chartres de Bretagne et assure des séances en groupes et en individuel.

Programme de 4 jours pleins.

La session commence lundi 21 juin par le dîner à 19h00, suivi d’une présentation du groupe des participants à 20h15.
Elle prend fin samedi 26 juin après le petit déjeuner (9h00).

Chaque jour comprendra 5 heures de pratique quotidienne : 2 heures le matin 9h30-11h30 / 3 heures l’après-midi (parfois en 2 séquences : 2h et 1h, avant et après le goûter).

Infos et réservation: https://reservation.abbaye-st-jacut.com/


Ouverture

Ouverture du 21 au 26 juin 2021


Tarifs

  • Tarif de base : 476,50 € - L'hébergement, la pension complète et les ateliers
  • Tarif de base : 150,00 € - Les ateliers